(资料图片仅供参考)

提到维生素a含量最丰富的食物是_维生素a丰富的食物大家在熟悉不过了，那你是否知道维生素a含量最丰富的食物是_维生素a丰富的食物吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。

2、此外带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有维生素A。

3、其中动物肝脏富含的维生素A较多。

4、维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11 – 顺 –视黄醛组成，与暗视觉有关。

5、人体缺乏维生素A，会出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

6、扩展资料：维生素A可参与糖蛋白的合成，这对于上皮的正常形成、发育与维持十分重要。

7、当维生素A不足或缺乏时，可导致糖蛋白合成中间体的异常，低分子量的多糖—脂的堆积，引起上皮基底层增生变厚，细胞分裂加快、张力原纤维合成增多，表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化。

8、鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化，削弱了防止细菌侵袭的天然屏障，而易于感染。

9、参考资料来源：百度百科——维生素A。